Yogatherapie
Rosenheim

Was dich erwartet

Individuelle Ausrichtung:
In behutsamen Sitzungen arbeiten wir auf deine Bedürfnisse abgestimmt – mit sanften Haltungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und mentales Training.

Körperliche Balance:
Durch rückenaufbauende Yogapositionen, muskel- undbeweglichkeitsfördernde Übungen sowie achtsame Dehnung lassen sich Verspannungen lösen, Mobilität verbessern und das Schmerzempfinden positiv beeinflussen.

Psyche und Stressbewältigung: Tiefenentspannung, geführte Achtsamkeit und bewusstes Atmen regulieren das Nervensystem, verringern Stresshormone und fördern Ruhe, Klarheit und innere Stabilität.

Mentale und emotionale Gesundheit: Yogatherapie stärkt Selbstwirksamkeit, unterstützt den Umgang mit Ängsten, Depressionen oderTrauer und fördert positive Denkmuster sowie Resilienz.

Unterstützung bei chronischen Erkrankungen: Sie begleitet Menschen mit Beschwerden wie Rücken- oder Gelenkproblemen, Verdauungsstörungen, Schlafstörungen oder Hautproblemen, indem sie Heilungsprozesse behutsam unterstützt und den Körper zur Selbstregulation anregt.

Ganzheitlicher Ansatz:
Die Verbindung von Atemtechnik, Bewegung, Intention und Achtsamkeit fördert ein tiefes Gefühl von Sicherheit, Zugehörigkeit und Selbstfürsorge.